الاثنين، 3 ديسمبر، 2012

الإحساس بالذنب .. أحد قتلة الثقة بالنفس ( تمرين عملى )



الإحساس بالذنب .. أحد قتلة الثقة بالنفس


إن الحقيقة تقول أنه لا توجد أشياء كثير فى الحياة تشعر بالإحساس بالذنب من ناحيتها، فإنك إن كنت دائما تفعل ما بوسعك، لماذا إذن ستشعر بالإحساس بالذنب.
هذا الشعور السىء – الإحساس بالذنب – ، شعور وهمى، قادر على أن يمتص طاقتنا و قوتنا تماما عن طريق حروب نفسية دائمة تبعدنا عن طريقنا فى الحياة.
فنحن عندما نسمح للآخرين أن يُشعرونا بالذنب، نكون فى نفس الوقت قد سمحنا لهم أن يوقفوا حياتنا.


ما الذى يجعل الآخرين يحاولون إشعارنا بالذنب ؟



عندما يسيطر على الآخرين الشعور بعدم الأمان فإنهم يبحثون فورا عن أمر واحد لا غير، ألا و هو أن يستحوذوا على اهتمام و انتباه الآخرين، و هنا إن شعروا منك أنك غير واثق من نفسك بالقدر الكافى، يبدأون فى افتعال المواقف التى تكون نتيجتها أنك تشعر بالذنب ناحيتهم، فتظل مستحضرا لهم طوال الوقت فى ذهنك، و تحاول دائما أن تعتذر لهم بشكل غير مباشر، بالبقاء بجانبهم و تلبية احتياجاتهم النفسية لأطول فترة ممكنه.

تمرين عملى للتخلص من الإحساس بالذنب و زيادة الثقة بالنفس

 


  •        إكتب الآن قائمة بكل الأشياء التى تشعر بالذنب ناحيتها فى حياتك.
  •        ما إن تحصر هذه الأشياء حتى ستشعر أن ثقتك بنفسك قد زادت بشكل ملحوض .. ألا تشعر بذلك الآن ؟
  •        و الآن أرديك أن تأخذ كل شىء من هذه الأشياء و تكتب كيف سيكون شعورك لو أنه لا توجد أسباب لتشعر بالذنب ناحيته بعد اليوم .. كيف سيكون شعورك لو أنك لا تحمل كل هذه الحقائب الثقيلة المعبأه بالاحساس بالذنب.
  •        فى هذه الخطوة الأخيرة أريد منك أن تكون مبدعا بحق، و تكتب 3 أسباب لكى لا تشعر بالذنب تجاه كل شىء من هذه الأشياء على حدى.

و من الآن و إلى الأبد .. إرفض أن تشعر بالذنب، أو أن تسمح لأحدهم أن يفسد عليك حياتك بأن يُسقط إحساسه بعدم الأمان عليك فيُشعرك بالذنب.

من الآن و إلى الأبد .. إجعل الثقة بالنفس شعار حياتك.

ثقة بالنفس، ثقة، بالنفس، تنمية، بشرية، تنمية بشرية، الثقة بالنفس، الثقة، الثقة فى النفس، إبراهيم الفقى

2 التعليقات:

غير معرف يقول...

اشياء تشعر بالذنب مثل ماذا؟

غير معرف يقول...

شكرآ لك موضوع في غاية الروعة

إرسال تعليق

 

مقالات الثقة بالنفس © 2011 - تصميم Mukund | شروط الخدمة | سياسة الخصوصية | خريطة الموقع

من نحن | اتصل بنا | اكتب لنا