الأربعاء، 5 ديسمبر، 2012

تكريم الذات .. تمرين مذهل لزيادة الثقة بالنفس



الثقة بالنفس و التقدير الذاتى


لا شك أن الثقة بالنفس ترتبط ارتباطا وثيقا بالتقدير الذاتى و الصورة الذاتية، فكلما كانت رؤيتك لنفسك أكثر تقديرا و احتراما .. كلما إرتفع مستوى الثقة بالنفس لديك، حتى تصل إلى مرحلة لا يمكن فيها لأى شىء فى الحياة أن يؤثر فى تقدمك أو ينال من ثقتك بنفسك بأى شكل.

تمرين من أقوى التمارين لزيادة الثقة بالنفس


سأعلمك الآن تمرينا فريدا، فى الأغلب أنك لم تفعله من قبل، بل و لم تسمع عنه أيضا.

يتلخص هذا التمرين فى أنك ستأخذ من وقتك كل صباح و كل مساء بضعة دقائق .. تجلس وحدك .. و تفتخر بنفسك .. نعم تفتخر بنفسك .. لأنها تستحق.
و الطريقة التى سوف تقوم بها بهذا التمرين بسيطة؛ فقط قل لنفسك : " أنا سأفتخر بنفسى لأنى ... "
و بدلا من أن تقل شيئا واحدا و تقف، أريد منك أن تفكر فى أكبر عدد ممكن من الأشياء التى من الممكن أن تفتخر بنفسك بسببها.
و هذه بعض الأمثلة، فمثلا من الممكن أن تقول : " أنا سأفتخر بنفسى لأنى صحوت مبكرا .. و لأنى لم أنم فى وقت متأخر .. و لم أسهر أمام التلفاز أشاهد برامج تافهة .. و لأنى أكلت طعاما صحيا .. و لأنى لا أتراجع عن حِميتى .. و لأنى خسرت كيلو جراما من وزنى .. و لأنى لم أصرخ فى وجه أحد .. و لأنى قادر على السيطرة على أعصابى .. و لأنى غسلت الأطباق .. و لأنى قمت بمكالمة تليفون هامة .. و لأنى فعلت شيئا كنت أخاف أن أفعله .. و لأنى أغدقت الحب على أصدقائى .. إلخ ".
لا يهم أبدا مدى صغر حجم الفعل الذى فعلته، و لكن ما يهم أنك قمت بتكريم نفسك على فعله، و شعرت بالفخر و القيمة و الخصوصية، لماذا أنتظر الآخرين ليفتخروا بى .. بينما أستطيع أنا أن أفتخر بنفسى فى أى وقت و ربما أفضل منهم ؟!!

إذا كنت لا مثيل لك – كبصمة الإصبع – فما الذى يقلل من ثقتك بنفسك ؟!!


إنك فريد، لا يوجد من يشبهك من البشر، و تستحق التكريم و الفخر دائما.
الآن يمكنك أن تمنح نفسك هذة الهدية كل يوم مرتين، فى الصباح و المساء، لأنه من المهم جدا أن تشعر بخصوصيتك، بقيمتك، بأنك تساوى الكثير.
و أنا أعدك .. مستوى الثقة بالنفس لديك سوف يرتفع بشدة.

ثقة بالنفس، ثقة، بالنفس، تنمية، بشرية، تنمية بشرية، الثقة بالنفس، الثقة، الثقة فى النفس، إبراهيم الفقى

1 التعليقات:

غير معرف يقول...

ممتاز يحتاج الكثير منا ان يكرم نفسه بدل انتظار الاخرين

إرسال تعليق

 

مقالات الثقة بالنفس © 2011 - تصميم Mukund | شروط الخدمة | سياسة الخصوصية | خريطة الموقع

من نحن | اتصل بنا | اكتب لنا