السبت، 15 ديسمبر، 2012

قوة التغيير اللامتناهية و الثقة بالنفس..تمرين عملى


التغيير .. سر أسرار الحياة

 

إن سر أسرار الحياة يكمن فى كلمة واحدة .. التغيير، و ذلك لأن الله قد خلقك و خلق بداخلك الكثير من المواهب و بعض العيوب، و جعل مهمتك فى هذة الحياة أن تكتشف مواهبك و تنميها، و أن تكتشف عيوبك و تعالجها، كما أنك تواجه فى طريقك نحو تحقيق الذات الكثير من العقبات و المصاعب، و التى لابد أن تتخطاها أو تتكيف معها، و كما ترى .. فإن كل خطوة فى الطريق تحتاج إلى التغيير.


لقد توصل علماء النفس بعد دراسات مستفيضة إلى أن نقطة البداية فى أى تغيير يحدث لك هى عندما تقوم بتغيير معتقداتك الداخلية، تلك المعتقدات التى تشل قدراتك و تحد من وعيك بنفسك و بالعالم من حولك.

و لأنك أنت من تصنع عالمك، فلا بد أن تتأكد أنك تستطيع أن تغير معتقداتك الداخلية، مهما كان مدى عمقها و ترسخها بداخلك.


كيف تتغير .. و تصل إلى الثقة بالنفس ؟


إن تغيير معتقداتك يتم عن طريق اللاوعى و قوة التخيل، إذ أن عقل الإنسان لا يستطيع التفريق بين الخيال و الواقع، حيث يعتبر ما يمر بك فى الحياة اليومية تجربة، و ما يمر بخيالك من أحلام يقظة تجربة أيضا.

هذا الاكتشاف قد غيَّر مفاهيم التعامل مع النفس تغييرا شاملا .. كيف ؟ .. يكفى أن تتخيل نفسك فى الموقف الذى تود أن تتعامل معه أكثر من مرة، و تتخيل أنك تتصرف كما تريد أن تكون .. لا كما أنت بالفعل، و مع التكرار ستصل لهدفك و بكل سهولة، و ستكون المفاجأة عندما تكتشف أنك قد تغيرت بالفعل فى الحياة العملية.

تمرين للحصول على الثقة بالنفس


  • حدد فى ذهنك أكثر موقف تعرف أنه يصيبك بالتوتر، و تشعر معه بعدم الثقة بالنفس.
  • تخيل ذلك الموقف جيدا .. خذ وقتك .. ستبدأ الآن فى التوتر .. و سيزداد عرقك.
  • تخيل نفسك على الصورة التى تحب أن تكونها .. واثق من نفسك .. هادىء .. رنة صوتك مؤثرة .. نظرة عينك ثاقبة .. تخيل كل شىء فيك.
  • إبدأ فى التصرف على الصورة الجديدة.
  • ألا ترى أن هذا التمرين ممتع جدا ؟ إنه كالسحر .. كرره يوميا إذن.

ثقة بالنفس، ثقة، بالنفس، تنمية، بشرية، تنمية بشرية، الثقة بالنفس، الثقة، الثقة فى النفس، إبراهيم الفقى

1 التعليقات:

غير معرف يقول...

سوف اكرر هذا التمرين كل يوم
تحياتي

إرسال تعليق

 

مقالات الثقة بالنفس © 2011 - تصميم Mukund | شروط الخدمة | سياسة الخصوصية | خريطة الموقع

من نحن | اتصل بنا | اكتب لنا