ما الذى يمنعك من أن تشعر بالثقة بالنفس ؟ ( تمرين عملى )

سلطة المشاعر السلبية

إن ثقتك بنفسك تكاد تكون معدومة عندما تشعر بالخوف، بل و تتوقف نهائيا عندما تشعر بالذنب أو بالجبن و عدم الشجاعة، فهذة المشاعر السلبية تعتبر من ألد أعداء الثقة بالنفس على الإطلاق، فهى تجعلك تهتز بشدة من الداخل، و تركز كل أحاسيسك عليها، فاقدا أو ناسيا أى إحساس أو حتى ذكرى لإحساس إيجابى، و على ذلك – و لأننا نمر بهذة المشاعر كثيرا – فلابد من طريقة للتعامل معها عندما تهاجمك.

و الآن ماذا تفعل عندما تشعر بالجبن أو الخوف الشديد من شىء ما ؟

تعلم ألا تخجل من هذا الإحساس، بل و أن تسمح له بالتواجد و تتعايش معه، بل و أكثر من ذلك أن تستمتع به !!

إن هذا يبدوا غريبا، أعلم ذلك، لكن لنتأمل الفلسفة من ورائه؛ إنك عندما تقرر أن تستمتع بإحساس مثل عدم الشجاعة فإنك فى نفس الوقت تقرر أن تأخذ الأمور ببساطه و تتوقف عن نقد النفس و جلد الذات، و حينها سوف يزول جزء كبير من التوتر المصاحب للشعور الأساسى، مما سيعيده إلى حجمه الطبيعى، و حينها ستجد نفسك قادرا على مقاومته بسهولة.

تمرين عملى

إسأل نفسك هذا السؤال ثم إكتب إجابته :

ما الذى سوف أشعر به لو سمحت لنفسى أن أستمتع بكل عيوبى و مشكلاتى بحرية مطلقة لمدة يوم كامل ؟

ثقة بالنفس، ثقة، بالنفس، تنمية، بشرية، تنمية بشرية، الثقة بالنفس، الثقة، الثقة فى النفس، إبراهيم الفقى